郭志霄 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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10.6 km | 01:11:36 | 06:43/km

日期: 2014-07-14 05:00 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 10'50" / 09'50" / 14'50" / 09'31" / 07'05" / 06'35" / 06'28" / 06'28" / 09'24" / 06'22" / 05'53" / 06'08" / 06'01" / 05'56" / 01'30" /

新竹

郭志霄

·

基本訓練

7/14錸德晨跑團練

7月累積里程 : 401.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 宗諺和其他 12 人說推

·

okchiou 感謝kent大今天回程帶著我跑！

2014-07-14 07:40 ·

1 個人推

郭志霄祝早日康復！

2014-07-14 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	09'50"	00:20'40"
3	14'50"	00:35'30"
4	09'31"	00:45'01"
5	07'05"	00:52'06"
6	06'35"	00:58'41"
7	06'28"	01:05'09"
8	06'28"	01:11'37"
9	09'24"	01:21'01"
10	06'22"	01:27'23"
11	05'53"	01:33'16"
12	06'08"	01:39'24"
13	06'01"	01:45'25"
14	05'56"	01:51'21"
40.8	00'02"	01:52'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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