Kent 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kent 新竹
ID 285960

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1.0 km | 00:10:57 | 10:59/km

日期: 2019-09-13 17:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 68.64 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'53"	00:13'51"

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