shengtai 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
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5.6 km | 00:24:16 | 04:21/km

日期: 2014-07-14 18:49 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'20" / 04'04" / 03'48" / 03'35" /

7月累積里程 : 223.36 km

Brooks T7 Racer 累積 : 779.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 15 人說推

·

鐵腿J弟聖台連續2天降速跑？看來傷的不輕，要多保重。

2014-07-15 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'20"	00:14'20"
4	04'04"	00:18'24"
5	03'48"	00:22'12"
5.6	03'35"	00:24'16"

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