Dennis Chen 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Chen 基隆
ID 308871

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0.7 km | 00:03:50 | 05:27/km

日期: 2019-09-14 16:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 512.20 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 4455.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 林俊邑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'28"	00:03'51"

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