Tim Yu 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.1 km | 00:07:53 | 07:24/km

日期: 2019-09-15 05:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'40" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

00'57"

(07'53")

15'07" (+08'12")

63 / 1063

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 355.22 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 320.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.1	15'07"	00:08'38"

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成績 : 02:20:17

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