Casper 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 桃園
ID 2286

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6.4 km | 00:40:16 | 06:16/km

日期: 2014-07-15 05:35 - 地點: 那裡 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 06'26" / 06'07" / 06'14" / 06'15" / 06'19" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'54" (+00'46")

1012 / 1012

2

06'28"

(13'28")

06'23" (+00'15")

1011 / 2024

3

06'12"

(19'40")

06'08"

1008 / 3032

4

06'16"

(25'56")

06'13" (+00'05")

1007 / 4040

5

06'21"

(32'17")

06'16" (+00'08")

1012 / 5053

展開計圈分析

晨間運動，赤足慢跑。

7月累積里程 : 180.78 km

赤足Barefoot 累積 : 3339.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, 蘇照福和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'26"	00:13'21"
3	06'07"	00:19'28"
4	06'14"	00:25'42"
5	06'15"	00:31'57"
6	06'19"	00:38'16"
6.4	04'53"	00:40'16"

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成績 : 02:20:17

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