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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.0 km | 01:03:33 | 06:21/km
    日期: 2019-09-18 06:01 - 地點: 竹山 - 天氣: 茵天 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 05'57" / 06'02" / 06'12" / 06'22" / 06'25" / 06'28" / 06'19" / 06'19" / 06'45" / 06'05" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		05'54"1051 / 1051
    2
    06'03"  (12'16")
    		06'02" (+00'08")1002 / 2053
    3
    06'19"  (18'35")
    		06'11" (+00'17")1019 / 3073
    4
    06'21"  (24'56")
    		06'20" (+00'26")1001 / 4075
    5
    06'26"  (31'22")
    		06'26" (+00'32")997 / 5072
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (37'53")
    		06'32" (+00'38")996 / 6069
    7
    06'16"  (44'09")
    		06'13" (+00'19")1006 / 7076
    8
    06'20"  (50'29")
    		06'18" (+00'24")1003 / 8080
    9
    06'47"  (57'16")
    		06'46" (+00'52")1001 / 9081
    10
    06'05"  (01:03'21")
    		06'03" (+00'09")1005 / 10086
    南投
    葉竹山
    婆婆媽媽上山採茶趣
    · 留言

    早安晨跑🏃🏃
    天氣雖然呈現涼爽，但體能似乎下降很多，好累快跑不動了！ 😣 😩

    9月累積里程 : 168.88 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 5 years ago
    陳向榮, 劉少 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Ming Yeh 兄弟，休一天再跑...
    2019-09-18 08:11 ·
     1 個人推
    何春發 早安！運動愉快！
    2019-09-18 08:31 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥早安，晨跑愉快。
    2019-09-18 08:34 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山哥早安,跑一休一呈現最好狀態,晨跑運動愉快喔~
    2019-09-18 08:36 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥早安 運動愉快~
    好棒的10k喔！
    2019-09-18 08:58 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：早安！運動愉快！
    2019-09-18 09:02 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-09-18 09:24 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 茵天，再來要雪天了，涼ㄚ涼😆
    2019-09-18 09:29 ·
     1 個人推
    key man 大哥早啊，那麼早就在巡你的茶園啊😆😆😆😆
    2019-09-18 09:48 ·
     2 個人推
    金發黃 葉兄晨跑快樂
    2019-09-18 09:50 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動好心情~
    2019-09-18 10:26 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，謝謝讚美，晨跑愉快
    2019-09-18 11:01 ·
     1 個人推
    Belle 竹山大我也覺得我要冬眠的fu 🤣
    2019-09-18 11:29 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，跑慢一點點啦就不累😴啊~
    2019-09-18 11:38 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥怎麼拿麼聰明～知道我一早開會去，主持一個專案開工會議～一切順利，現在在計程車上回辦公室囉～～
    累了要休息喔～難道哥是要跑200K嗎？加油💪
    2019-09-18 11:52 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哥 午安 用餐愉快

    哈哈哈測5000沒有獎牌有香蕉素三明治
    超幸福滴 免報名費
    2019-09-18 11:56 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安葉兄！晨跑愉快
    2019-09-18 11:59 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥
    午安
    1OK愉快
    好漂亮的茶
    2019-09-18 12:39 ·
     1 個人推
    飛龍 葉大哥午安，周三涼涼天氣運動舒適愉快。
    2019-09-18 13:00 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，晨跑10K好心情👍！
    2019-09-18 14:03 ·
     1 個人推
    彭日生 傍晚好😄，運動愉快👍
    2019-09-18 16:19 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，累就跑慢點嘛！
    2019-09-18 20:50 ·
     1 個人推
    Angela1414 大哥跑太兇了 難怪會累 等我啊
    2019-09-18 23:50 ·
     1 個人推
    宜靜💦 看到這張照片 跑感應該會很好的 太溫和
    2019-09-20 21:20 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-07 15:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'02"00:11'59"
    306'12"00:18'11"
    406'22"00:24'33"
    506'25"00:30'58"
    606'28"00:37'26"
    706'19"00:43'45"
    806'19"00:50'04"
    906'45"00:56'49"
    1006'05"01:02'54"
    10.105'12"01:03'21"

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