4.0 km | 00:26:44 | 06:39/km日期: 2014-07-15 05:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'33" / 07'01" / 06'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.18 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
154.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'33" | 00:13'01" |
3 | 07'01" | 00:20'02" |
4 | 06'37" | 00:26'39" |
4.0 | 05'30" | 00:26'45" |