姚大中 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.1 km | 00:29:55 | 05:54/km

日期: 2019-09-27 16:10 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'12" / 05'38" / 05'51" / 05'44" / 05'46" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'34")

989 / 989

2

05'38"

(11'45")

05'36"

1004 / 1993

3

05'50"

(17'35")

05'50" (+00'14")

998 / 2991

4

05'46"

(23'21")

05'45" (+00'09")

1000 / 3992

5

05'50"

(29'11")

05'46" (+00'10")

1009 / 5001

6

00'22"

(29'33")

06'20" (+00'44")

57 / 5059

9月累積里程 : 99.69 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

林瑞啓, Hung-Chia Liao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'38"	00:11'50"
3	05'51"	00:17'41"
4	05'44"	00:23'25"
5	05'46"	00:29'11"
5.1	06'08"	00:29'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km