Wilson Lock 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.8 km | 00:57:26 | 05:51/km

日期: 2014-07-16 20:52 - 地點: TKO - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'40" / 06'00" / 05'51" / 05'32" / 05'58" / 06'06" / 06'02" / 06'03" / 06'02" /

7月累積里程 : 135.41 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Andy Tsang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'40"	00:11'02"
3	06'00"	00:17'02"
4	05'51"	00:22'53"
5	05'32"	00:28'25"
6	05'58"	00:34'23"
7	06'06"	00:40'29"
8	06'02"	00:46'31"
9	06'03"	00:52'34"
9.8	06'01"	00:57'26"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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