J R Wang 🇹🇼 2019/09/18 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

6.0 km | 00:33:45 | 05:35/km

日期: 2019-09-18 22:41 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'12" / 04'57" / 06'17" / 04'54" / 06'19" / 04'57" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'13")

1000 / 1000

04'56"

(11'03")

04'56" (+00'03")

1000 / 2000

06'16"

(17'20")

06'16" (+01'23")

1000 / 3000

04'53"

(22'13")

04'53"

1000 / 4000

06'19"

(28'33")

06'19" (+01'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

甲婦：「如果妳的老公有外遇，妳會怎麼樣？」

乙婦：「我會睜一隻眼，閉一隻眼。」

甲婦：「喔！妳這麼大方！」

乙婦：「不，我是要用槍瞄準他。」

跑友晚安😄

9月累積里程 : 301.53 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1598.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, max 和其他 15 人說推

留言

咖啡茵哈～～JR的笑話！讓我笑了！有心情開懷的感覺
謝謝你！😊💕☕️

2019-09-19 13:21 ·

1 個人推

鄭永成午安！夜跑愉快

2019-09-19 14:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	04'57"	00:11'09"
3	06'17"	00:17'26"
4	04'54"	00:22'20"
5	06'19"	00:28'39"
6	04'57"	00:33'36"
6.0	06'09"	00:33'51"

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