陳阿誠 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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15.6 km | 02:08:49 | 08:15/km

日期: 2019-09-18 18:29 - 地點: 河堤 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 09'47" / 09'13" / 08'04" / 08'04" / 08'22" / 08'59" / 08'38" / 07'57" / 07'53" / 08'34" / 07'37" / 08'06" / 07'18" / 08'21" / 07'30" / 07'30" /

9月累積里程 : 488.53 km

ㄚ拖三代藍3 累積 : 710.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊新長和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'13"	00:19'00"
3	08'04"	00:27'04"
4	08'04"	00:35'08"
5	08'22"	00:43'30"
6	08'59"	00:52'29"
7	08'38"	01:01'07"
8	07'57"	01:09'04"
9	07'53"	01:16'57"
10	08'34"	01:25'31"
11	07'37"	01:33'08"
12	08'06"	01:41'14"
13	07'18"	01:48'32"
14	08'21"	01:56'53"
15	07'30"	02:04'23"
15.6	07'31"	02:08'49"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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