7.7 km | 00:39:06 | 05:06/km日期: 2019-09-19 16:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 05'10" / 05'07" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'17") | 663 / 7663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.25 km 
Nike Zoom Fly 3 -帥氣的小綠 累積 :
1003.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'10" | 00:10'42" |
| 3 | 05'07" | 00:15'49" |
| 4 | 05'00" | 00:20'49" |
| 5 | 04'56" | 00:25'45" |
| 6 | 04'56" | 00:30'41" |
| 7 | 04'59" | 00:35'40" |
| 7.7 | 05'12" | 00:39'07" |
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