11.0 km | 01:10:51 | 06:26/km日期: 2019-09-21 20:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 07'23" / 06'50" / 06'52" / 06'42" / 06'56" / 06'20" / 05'56" / 05'46" / 06'04" / 05'34" / 646'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.12 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚3代 紅白 Y拖-3 39-2 累積 :
803.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'50" | 00:14'13" |
3 | 06'52" | 00:21'05" |
4 | 06'42" | 00:27'47" |
5 | 06'56" | 00:34'43" |
6 | 06'20" | 00:41'03" |
7 | 05'56" | 00:46'59" |
8 | 05'46" | 00:52'45" |
9 | 06'04" | 00:58'49" |
10 | 05'34" | 01:04'23" |
11.0 | 06'25" | 01:10'51" |