孫提陞 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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5.9 km | 00:42:55 | 07:17/km

日期: 2019-09-20 16:34 - 地點: 自家後門擋雨步道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'24" / 08'01" / 07'31" / 07'36" / 07'23" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'20"

996 / 996

2

08'00"

(15'19")

07'59" (+00'39")

1000 / 1996

3

07'31"

(22'50")

07'34" (+00'14")

993 / 2989

4

07'36"

(30'26")

07'35" (+00'15")

1001 / 3991

5

07'29"

(37'55")

07'24" (+00'04")

1009 / 5000

6

04'34"

(42'29")

07'36" (+00'16")

600 / 5601

9月累積里程 : 222.64 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 蘇寶芬和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

Hsing Kuo 晚安

2019-09-21 17:28 ·

1 個人推

陳忠寶跑跑舒暢愉快

2019-09-22 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'01"	00:15'25"
3	07'31"	00:22'56"
4	07'36"	00:30'32"
5	07'23"	00:37'55"
5.6	07'35"	00:42'29"

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