★K.W.Chang★ 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:41:56 | 06:58/km

日期: 2019-09-21 06:55 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'47" / 07'04" / 06'50" / 06'36" / 06'45" / 06'21" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+01'04")

997 / 997

2

07'10"

(14'51")

07'07" (+00'29")

1005 / 2002

3

06'44"

(21'35")

06'45" (+00'07")

996 / 2998

4

06'42"

(28'17")

06'38"

1008 / 4007

5

06'45"

(35'02")

06'43" (+00'05")

1002 / 5010

6

06'27"

(41'29")

06'25"

1003 / 6014

秋天到了！

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, SongSong 和其他 5 人說推

·

張家瑋早安，有秋天的感覺

2019-09-21 09:34 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 明天氣溫預報：21-30℃ 10%

2019-09-21 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'04"	00:14'51"
3	06'50"	00:21'41"
4	06'36"	00:28'17"
5	06'45"	00:35'02"
6	06'21"	00:41'23"
6.0	06'52"	00:41'29"

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