11.0 km | 01:24:21 | 07:41/km日期: 2014-07-16 05:45 - 總爬升: 247 m - 地點: 分水龍古道-台3線-綠世界門口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'03" / 07'43" / 07'02" / 07'09" / 07'50" / 07'13" / 08'00" / 07'47" / 09'45" / 07'07" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'43" | 00:15'46" |
| 3 | 07'02" | 00:22'48" |
| 4 | 07'09" | 00:29'57" |
| 5 | 07'50" | 00:37'47" |
| 6 | 07'13" | 00:45'00" |
| 7 | 08'00" | 00:53'00" |
| 8 | 07'47" | 01:00'47" |
| 9 | 09'45" | 01:10'32" |
| 10 | 07'07" | 01:17'39" |
| 11.0 | 06'57" | 01:24'21" |
17283.5 km | 
32421.6 km
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