大家晚安！
一早3點半起床，漱洗後整裝4點出門趕往內壢與弟弟會合後趕往新屋農博會場。
今天是來挑戰10k衛冕分組第一名，去年的魚米之鄉以69歲的年紀挑戰男高組（60～69歲）組的10K，以47分11秒拿下分組第一名。
今年進昇到男高齡組（70～100歲），以70歲的年紀來挑戰衛冕！
一早的天氣還不錯陰天，涼爽的天氣適合跑馬，10K組於6點15分開跑，開跑後所有的選手擁擠在一起，左閃右閃的跑著以04:50跑完第一k，想說：第一k當作熱身跑還好，繼續往前邁進，第二k以04:28跑完，進入第3k以一様的速度前進，看到補給站進入拿一杯水，竟然慢了11秒，以04:37跑完，心想：要以04:30的均速來跑完，所以第4k就以04:30完成，進入第5k感覺還不錯，保持均速以04:29完成，進入第6k有稍微的陡坡，有點吃力，速度降至04:41，此後就以這樣的速度，在人潮擁擠中跑，手錶的數字顯示10k，但終點的牌樓還在前方，也沒有衝刺只有默默的跑完。自己知道今天的成績退步，等列印成績以49分11秒衛冕分組第一名成功。開薰！
今天參賽選手總共12000多名，很難與馬拉松世界的跑友、前輩相見歡，還好還有見到Jason Liu、蔡其峯前輩、龔進維跑友、林佳蓁老師，本來想說會遇到公主，但人數太多無緣見面。
來MW自訓2年半，今年參加桃園市政府主辦的3場賽事～海風馬拉松、議長杯馬拉松賽、今天的魚米之鄉馬拉松賽10K組挑戰賽均以分組第一名作收。以前都不敢想會上凸台，從2012年～2017年只有高手沒來僥幸獲得二次分組第三名，2017年以68歲的年輕人，開始自訓馬拉松跑步，2018年拿下魚米之鄉10k挑戰賽男甲組分組第一名，海風馬拉松半馬以1小時43分拿下分組第二名。練跑雖然辛苦，想想一切都值得，至少在晚年留下美好的回憶。
謝謝大家的鼓勵、加油打氣才有今天的自己。
謝謝大家！
大家運動快樂！朝向自己的目標邁進！