廖水來 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖水來桃園
ID 67175

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4.8 km | 00:26:22 | 05:28/km

日期: 2014-07-16 22:40 - 地點: 陽明公園 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 04'48" / 05'36" / 05'48" / 05'28" / 05'36" /

路跑總里程破千囉(灑花)

7月累積里程 : 127.88 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 196.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, vic huang 和其他 8 人說推

·

綠茶恭喜

2014-07-17 04:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'36"	00:10'24"
3	05'48"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
4.8	05'36"	00:26'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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