張家瑋 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:08 | 05:47/km

日期: 2019-09-22 22:26 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'43" / 05'36" / 05'42" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'24")

989 / 989

2

05'52"

(11'51")

05'45" (+00'07")

1018 / 2007

3

05'38"

(17'29")

05'41" (+00'03")

988 / 2996

4

05'41"

(23'10")

05'38"

1007 / 4003

5

05'42"

(28'52")

05'40" (+00'02")

1004 / 5008

6

00'59"

(29'51")

05'08"

191 / 5199

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 207.76 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, Wilson Chang（瞎跑團）和其他 23 人說推

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2019-09-23 06:27 ·

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張清榮午安，運動愉快

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'43"	00:17'34"
4	05'36"	00:23'10"
5	05'42"	00:28'52"
5.2	04'55"	00:29'51"

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