Wen Chin Chang 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Chin Chang 南投
ID 169444

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5.9 km | 01:05:43 | 11:09/km

日期: 2019-09-26 17:33 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 10'30" / 12'05" / 09'14" / 09'39" / 11'43" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'23" (+01'08")

996 / 996

2

12'05"

(22'27")

12'05" (+02'50")

999 / 1996

3

09'15"

(31'42")

09'15"

998 / 2994

4

09'46"

(41'28")

09'39" (+00'24")

1010 / 4005

5

11'43"

(53'11")

11'45" (+02'30")

996 / 5002

6

11'57"

(01:05'08")

13'27" (+04'12")

888 / 5890

9月累積里程 : 39.00 km

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小翠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	12'05"	00:22'35"
3	09'14"	00:31'49"
4	09'39"	00:41'28"
5	11'43"	00:53'11"
5.9	13'25"	01:05'08"

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