7.1 km | 00:49:30 | 06:58/km日期: 2019-09-22 16:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'48" / 07'52" / 07'08" / 06'07" / 06'40" / 07'09" / 06'02" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 89 / 7089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
342.46 km 母子鱷 3代 累積 :
688.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'52" | 00:15'40" |
3 | 07'08" | 00:22'48" |
4 | 06'07" | 00:28'55" |
5 | 06'40" | 00:35'35" |
6 | 07'09" | 00:42'44" |
7 | 06'02" | 00:48'46" |
7.1 | 05'56" | 00:49'18" |