楊書易 2019/09/23 訓練日誌

楊書易高雄
ID 189289

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楊書易

11.0 km | 01:06:35 | 06:02/km

日期: 2019-09-23 15:00 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'05" / 05'57" / 06'09" / 05'59" / 05'58" / 06'08" / 06'06" / 06'10" / 06'14" / 05'59" / 05'40" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿貴, Cindy Ciou 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	06'09"	00:18'11"
4	05'59"	00:24'10"
5	05'58"	00:30'08"
6	06'08"	00:36'16"
7	06'06"	00:42'22"
8	06'10"	00:48'32"
9	06'14"	00:54'46"
10	05'59"	01:00'45"
11	05'40"	01:06'25"
11.0	05'48"	01:06'37"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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