7.5 km | 00:39:09 | 05:14/km日期: 2019-09-24 18:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'46" / 32'40" / 05'08" / 07'46" / 06'53" / 06'47" / 09'18" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+03'21") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'11" (+00'54") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'30" (+00'13") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'17" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'10" | 1039 / 7477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 32'40" | 00:40'26" |
| 3 | 05'08" | 00:45'34" |
| 4 | 07'46" | 00:53'20" |
| 5 | 06'53" | 01:00'13" |
| 6 | 06'47" | 01:07'00" |
| 7 | 09'18" | 01:16'18" |
| 7.5 | 07'26" | 01:19'51" |
留言 
