12.0 km | 01:22:49 | 06:53/km日期: 2019-09-25 18:07 - 地點: 公司附近 - 平均心率: 147 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 14728 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 07'28" / 06'54" / 06'53" / 06'45" / 06'25" / 06'34" / 06'54" / 06'38" / 06'37" / 06'54" / 07'00" / 06'28" / 131'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+00'54") | 1000 / 1000 | 166 / 79 |
| 2 | | 06'56" (+00'19") | 1002 / 2001 | 178 / 80 |
| 3 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 3002 | 183 / 78 |
| 4 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 4002 | 180 / 80 |
| 5 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 5003 | 173 / 82 |
| 6 | | 06'37" | 1002 / 6005 | 184 / 81 |
| 7 | | 06'57" (+00'20") | 1002 / 7007 | 179 / 80 |
| 8 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 8008 | 181 / 82 |
| 9 | | 06'44" (+00'07") | 1001 / 9009 | 181 / 81 |
| 10 | | 06'46" (+00'09") | 1001 / 10010 | 181 / 81 |
| 11 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 11011 | 169 / 85 |
| 12 | | 06'42" (+00'05") | 998 / 12009 | 174 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'54" | 00:14'22" |
| 3 | 06'53" | 00:21'15" |
| 4 | 06'45" | 00:28'00" |
| 5 | 06'25" | 00:34'25" |
| 6 | 06'34" | 00:40'59" |
| 7 | 06'54" | 00:47'53" |
| 8 | 06'38" | 00:54'31" |
| 9 | 06'37" | 01:01'08" |
| 10 | 06'54" | 01:08'02" |
| 11 | 07'00" | 01:15'02" |
| 12 | 06'28" | 01:21'30" |
| 12.0 | 134'21" | 01:22'49" |
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