今天起跑後發現左大腿肌有輕微拉傷，所以將速度放慢，狀況還在可以控制狀態，只是不敢太大意去衝！
按招往例只要跑河濱自行車道，都是起跑後4公里及最後4公里，是穿鞋練習，中間14公里則是赤足跑，然而今晚將鞋放置於老地方，奇怪的是發生了，竟然在第一折返點後，發現鞋子不翼而飛，心裡極度不爽也莫可奈何？幸好此雙鞋已是好幾年，在加上也補過鞋底，所以也比較不會心痛，難過的是要赤腳多跑四公里，又是大馬路，相對的不可預知的危險就高。