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    劉仁釗 桃園
    ID 1873
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉仁釗
    24.1 km | 04:23:16 | 10:56/km
    日期: 2014-07-18 10:39 - 總爬升: 1649 m - 地點: 清境>武嶺 - 天氣: 晴天陽光普照 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
    Pace: 08'21" / 08'11" / 07'39" / 08'01" / 07'20" / 07'21" / 06'00" / 07'08" / 08'48" / 06'59" / 08'00" / 09'09" / 09'19" / 08'50" / 11'18" / 10'18" / 10'00" / 07'01" / 11'03" / 16'28" / 16'12" / 28'24" / 15'39" / 13'00" / 175'06" /
    桃園
    劉仁釗
    清境起跑帶隊攻頂囉~!
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    桃園
    劉仁釗
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    清境>武嶺沿途的美景
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    桃園
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    <<武嶺我來了>>

    昨天與前公司南科＂卡打車＂社團好友們分別以單車、跑步的方式征戰武嶺，雖然大夥在征戰武嶺的過程中時有高山症、抽筋等不適現象，最終仍排除萬難順利攻頂成功，感謝這些年來一起工作、一起征戰的好友們。

    7月累積里程 : 139.62 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    oliver, Ian Liu 和其他 63 人說推
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    觀看另 23 則留言
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 沒揪，劉哥你不是個盡職的團長唷，哈哈哈哈哈
    2014-07-19 15:34 ·
     1 個人推
    劉仁釗 瑞宏兄弟午安:
    哈哈~!瑞宏兄弟真是抱歉~!由於這回主辦單位是前公司"南科"卡打車"社團的年度盛事,我們這一群跑馬的夥伴也是搭著順風車前來體驗武嶺之美,下回看來我們也來辦個個藝文武嶺踏青,相信一定會更棒啦^^不過選擇假日比較妥當~!不然武嶺山上菜車也開的挺快的呢^^
    2014-07-19 15:50 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 仁釗兄真猛！跑到武嶺山訓，而且是跟前同事，想必你們的感情一定很好，真是羨慕。
    2014-07-19 16:04 ·
     1 個人推
    吉哥 劉兄 太厲害了
    2014-07-19 17:25 ·
     1 個人推
    269 好友不因公司轉換而失聯，能再一次團練真好，劉兄這就是運動的好處。哈～
    2014-07-19 18:27 ·
     2 個人推
    Joel 好棒的路線
    2014-07-19 18:51 ·
     1 個人推
    志總 超讚的高山訓練。有跑又又玩
    2014-07-19 19:08 ·
     2 個人推
    阮思兆 仁釗兄要嚇屬倫!這款陡坡還跑醬快，金價喜嚕來嚕厲害!
    2014-07-19 19:57 ·
     1 個人推
    關東煮 超讚+1
    2014-07-19 20:25 ·
     1 個人推
    Bill 看到這陡坡,腳~~好~~癢~~仁釗兄下回等你開團喔.
    2014-07-19 21:36 ·
     3 個人推
    劉仁釗 Jason兄弟晚安:
    說真的這次託前公司南科卡打車社的福才有機會再度與好友們同跑同歡一起征戰武嶺,感覺真的很棒! 只是水袋太重跑得有點吃力,但能與好友們一起真征戰武嶺再累都是值得的.

    順吉大哥晚安:
    您的跑馬精神才是我們這些晚輩該好好學習效法的啦! 謝謝吉哥的鼓勵^^

    冠樺兄晚安:
    兄弟您說的沒錯,跑馬的好處就是不論彼此是否在同個地點工作,最後仍會在馬場上再度相遇的! 哈哈~!

    Joel兄弟晚安:
    這條路線真的美極了,只要雙腳夠力真的要來跑跑武嶺~!期待下回能夠再度開團再來挑戰一次^^

    總哥晚安:
    這回真的是抱著邊跑邊玩的性質來挑戰武嶺的,若下回有補給車接應不用背水袋的話肯定跑得更過癮喔^^總哥甚麼時候我們也來開個團跑跑武嶺壓?

    阮大晚安:
    哈哈~!阮大您見笑了,認真跑的里程只有14k左右而已啦,因為沒有補給又餓後累,最後就到昆陽好好大吃大喝補體力,一路走上武嶺啦!哈哈~! 真的非常有趣呢^^謝謝阮大的鼓勵.

    龍哥您的訓練才是堪稱精實喔~!這回武嶺一日遊真的令人懷念難忘~!

    志任兄弟晚安:
    真希望下回能有機會開個團與兄弟們一起玩跑同歡征戰武嶺,一定非常有趣! 到是高山練習喘度比較高,很容易就會有高山症的現象呢! 幸好大夥都能平安順利的完成這次的挑戰!
    2014-07-19 22:57 ·
     2 個人推
    Simon Liao 這看起來好像是合歡馬的路線啊,劉兄有報名嗎?
    2014-07-19 23:47 ·
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 真是恐怖的爬升...一路上青天
    2014-07-20 09:01 ·
    劉仁釗 Simon哥晚安：
    我們這回是従清境出發，合歡山馬是從娜魯彎飯店前起跑，路線相同，合歡馬今年沒有報名，因為兩年前已跑過了。
    2014-07-20 20:35 ·
     1 個人推
    劉仁釗 柏
    2014-07-20 20:39 ·
    vic huang 哇~好厲害呀.
    2014-07-21 07:41 ·
    Benson 哇 這高度嚇屬倫!
    2014-07-21 15:30 ·
    張文忠 一路上坡太強了!!!
    2014-07-22 00:13 ·
    Rubato 太酷了!!^0^
    2014-07-22 09:45 ·
    Justin(江小俠) 跑武嶺好帥啊!!!!
    跑起來一定很過癮喔~
    下次來個武嶺團練啊^^~(前提功力要夠XD
    2014-07-22 12:44 ·
    劉仁釗 錫成兄弟平日工作忙碌，若能夠與志同道合的好友一同快樂的奔馳武嶺高峰，真的是一件非常令人興奮呢！有機會兄弟也一起來吧！
    2014-07-24 22:25 ·
    劉仁釗 班哥晚安：這樣的路線對於班哥您來説應該是小菜一疊啦！路線真的很棒沒話說，唯一美中不足的是上山後沒有＂海尼根＂補給慶祝啦！殘念啊～
    2014-07-24 22:29 ·
    劉仁釗 文忠兄弟晚安：
    若沒有背水袋我想這一趟的武嶺逍遙遊一定跑得更自在些，若有機會不仿也來體驗一下高山之美唷！
    2014-07-24 22:33 ·
     1 個人推
    劉仁釗 Rubato老師晚安：
    能夠與好友們一起快樂奔馳武嶺我想這比中統一發票來得開心啦～老師若是有機會一定要來體驗一下喔！真的很棒。
    2014-07-24 22:37 ·
     1 個人推
    劉仁釗 小俠兄弟晚安：
    經過這次武嶺初體驗後發現這條路線若是在非假日練跑肯定很棒！不過最好有在每個路段定點設置補給站，這樣才能跑得更自在無負擔，好！下次來規劃一下，說不定真的可行唷～
    2014-07-24 22:46 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'21"00:08'21"
    208'11"00:16'32"
    307'39"00:24'11"
    408'01"00:32'12"
    507'20"00:39'32"
    607'21"00:46'53"
    706'00"00:52'53"
    807'08"01:00'01"
    908'48"01:08'49"
    1006'59"01:15'48"
    1108'00"01:23'48"
    1209'09"01:32'57"
    1309'19"01:42'16"
    1408'50"01:51'06"
    1511'18"02:02'24"
    1610'18"02:12'42"
    1710'00"02:22'42"
    1807'01"02:29'43"
    1911'03"02:40'46"
    2016'28"02:57'14"
    2116'12"03:13'26"
    2228'24"03:41'50"
    2315'39"03:57'29"
    2413'00"04:10'29"
    24.1174'44"04:23'16"

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