6.0 km | 00:24:30 | 04:04/km日期: 2019-09-24 19:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'10" / 05'55" / 07'34" / 05'10" / 06'04" / 05'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'20" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'15" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'50" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'00" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'10" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'09" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'52" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'59" (+00'09") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'07" (+00'17") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'57" (+00'07") | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 387.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'55" | 00:11'05" |
| 3 | 07'34" | 00:18'39" |
| 4 | 05'10" | 00:23'49" |
| 5 | 06'04" | 00:29'53" |
| 6 | 05'12" | 00:35'05" |
| 6.0 | 06'10" | 00:35'07" |
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