陳龍 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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最佳成績:

全馬 : 04:27:03

半馬 : 01:52:53

總里程 :

15407.9 km |

0.0 km
2025 年 :

100.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	100.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	110.0	0.0
Nov	123.0	0.0
Oct	85.2	0.0
Sep	93.5	0.0
Aug	102.0	0.0

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3.3 km | 00:23:41 | 07:13/km

日期: 2019-09-22 17:30 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'30" / 06'03" / 05'41" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'29" (+04'49")

1000 / 1000

2

06'03"

(16'32")

06'03" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'40"

(22'13")

05'40"

1000 / 3000

4

01'27"

(23'41")

05'11"

282 / 3282

9月累積里程 : 155.95 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	06'03"	00:16'33"
3	05'41"	00:22'14"
3.3	05'11"	00:23'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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