wmr1968 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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6.3 km | 01:10:55 | 11:10/km

日期: 2014-07-17 05:23 - 總爬升: 217 m - 地點: 拉拉山--上巴陵 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 12'37" / 10'29" / 15'16" / 18'50" / 11'04" / 07'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'36" (+05'16")

1000 / 1000

2

10'29"

(23'06")

10'29" (+03'09")

1000 / 2000

3

15'16"

(38'22")

15'16" (+07'56")

1000 / 3000

4

11'50"

(50'12")

11'50" (+04'30")

1000 / 4000

5

11'03"

(01:01'16")

11'03" (+03'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 201.39 km

Merrell MIX MASTER MOVE 累積 : 141.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, A.H. 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	10'29"	00:23'06"
3	15'16"	00:38'22"
4	18'50"	00:57'12"
5	11'04"	01:08'16"
6	07'21"	01:15'37"
6.3	06'43"	01:17'55"

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