8.4 km | 00:52:29 | 06:14/km日期: 2019-09-27 15:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 5760 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'45" / 06'23" / 06'15" / 05'52" / 06'16" / 05'43" / 05'41" / 06'13" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 | 155 / 109 |
| 2 | | 06'31" (+00'38") | 1001 / 2001 | 96 / 159 |
| 3 | | 06'24" (+00'31") | 1006 / 3008 | 85 / 182 |
| 4 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 4008 | 93 / 179 |
| 5 | | 06'26" (+00'33") | 1001 / 5009 | 92 / 167 |
| 6 | | 05'55" (+00'02") | 1002 / 6011 | 117 / 144 |
| 7 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 7011 | 126 / 130 |
| 8 | | 06'21" (+00'28") | 1002 / 8014 | 110 / 142 |
| 9 | | 07'22" (+01'29") | 384 / 8398 | 119 / 113 |
久沒跑山路，昨天去跑今天酸痛就找上門。
今天跑7K多右腳掌開始痛，慘了。😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 295.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'23" | 00:12'08" |
| 3 | 06'15" | 00:18'23" |
| 4 | 05'52" | 00:24'15" |
| 5 | 06'16" | 00:30'31" |
| 6 | 05'43" | 00:36'14" |
| 7 | 05'41" | 00:41'55" |
| 8 | 06'13" | 00:48'08" |
| 8.4 | 10'54" | 00:52'29" |
留言 
展開計圈分析
