9.1 km | 01:00:49 | 06:40/km日期: 2019-09-29 15:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'04" / 06'13" / 06'28" / 06'26" / 06'30" / 06'39" / 06'24" / 06'49" / 06'29" / 17'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 1000 | 128 / 109 |
| 2 | | 06'16" | 1002 / 2002 | 113 / 140 |
| 3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3003 | 84 / 180 |
| 4 | | 06'30" (+00'14") | 1001 / 4004 | 67 / 227 |
| 5 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 5005 | 61 / 245 |
| 6 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 6005 | 153 / 95 |
| 7 | | 06'34" (+00'18") | 1001 / 7007 | 154 / 98 |
| 8 | | 06'59" (+00'43") | 1001 / 8009 | 152 / 93 |
| 9 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 9009 | 144 / 104 |
| 10 | | 07'18" (+01'02") | 91 / 9100 | 177 / 77 |
今天龜速跑還是會痛。😭
明天再龜一次速速看，如果不行可能要休粉久囉。😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 295.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'13" | 00:13'17" |
| 3 | 06'28" | 00:19'45" |
| 4 | 06'26" | 00:26'11" |
| 5 | 06'30" | 00:32'41" |
| 6 | 06'39" | 00:39'20" |
| 7 | 06'24" | 00:45'44" |
| 8 | 06'49" | 00:52'33" |
| 9 | 06'29" | 00:59'02" |
| 9.1 | 17'35" | 01:00'49" |
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