陳奎麟 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
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22.4 km | 02:26:06 | 06:30/km

日期: 2014-07-19 18:24 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'43" / 06'44" / 06'42" / 06'36" / 06'23" / 06'50" / 06'23" / 06'24" / 06'14" / 06'20" / 06'48" / 06'38" / 06'43" / 06'41" / 06'29" / 06'18" / 06'26" / 06'23" / 06'19" / 06'26" / 06'03" / 06'16" / 07'21" /

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7月累積里程 : 237.40 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1608.5 km

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曾少均, 豪和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'44"	00:13'27"
3	06'42"	00:20'09"
4	06'36"	00:26'45"
5	06'23"	00:33'08"
6	06'50"	00:39'58"
7	06'23"	00:46'21"
8	06'24"	00:52'45"
9	06'14"	00:58'59"
10	06'20"	01:05'19"
11	06'48"	01:12'07"
12	06'38"	01:18'45"
13	06'43"	01:25'28"
14	06'41"	01:32'09"
15	06'29"	01:38'38"
16	06'18"	01:44'56"
17	06'26"	01:51'22"
18	06'23"	01:57'45"
19	06'19"	02:04'04"
20	06'26"	02:10'30"
21	06'03"	02:16'33"
22	06'16"	02:22'49"
22.4	07'21"	02:26'06"

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