4.3 km | 00:16:24 | 03:50/km日期: 2019-09-29 08:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'42" / 03'43" / 04'05" / 03'52" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'49" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'36" | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'48" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'56" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'02" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'12" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'55" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'44" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'45" (+00'09") | 274 / 4274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.98 km 
夾腳 ４代小黑１號 累積 :
13706.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'43" | 00:07'25" |
| 3 | 04'05" | 00:11'30" |
| 4 | 03'52" | 00:15'22" |
| 4.3 | 03'45" | 00:16'24" |
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