9.7 km | 01:31:21 | 09:25/km日期: 2014-07-17 19:34 - 平均心率: 108 - 卡路里: 567 Cal
Pace: 06'40" / 09'15" / 07'03" / 07'03" / 11'44" / 08'55" / 09'44" / 11'41" / 12'01" / 10'22" /
今天陪小朋友跑跑走走,體驗跑步樂趣,最重是專程跑新月橋啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 09'15" | 00:15'55" |
| 3 | 07'03" | 00:22'58" |
| 4 | 07'03" | 00:30'01" |
| 5 | 11'44" | 00:41'45" |
| 6 | 08'55" | 00:50'40" |
| 7 | 09'44" | 01:00'24" |
| 8 | 11'41" | 01:12'05" |
| 9 | 12'01" | 01:24'06" |
| 9.7 | 10'22" | 01:31'21" |
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