訓 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

訓新北市
ID 428785

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6.8 km | 00:45:50 | 06:47/km

日期: 2019-09-28 14:55 - 地點: 楓港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 06'28" / 06'07" / 05'59" / 06'21" / 06'56" / 08'30" / 07'18" /

南夸誇誇誇之陪跑預備、陪跑預備，陪跑開始

9月累積里程 : 165.97 km

Strava 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥加油

2019-09-28 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'07"	00:12'35"
3	05'59"	00:18'34"
4	06'21"	00:24'55"
5	06'56"	00:31'51"
6	08'30"	00:40'21"
6.8	07'18"	00:45'50"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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