4.4 km | 00:32:47 | 07:22/km日期: 2019-10-07 06:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'35" / 07'38" / 07'11" / 07'10" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'17") | 447 / 4447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'38" | 00:15'13" |
| 3 | 07'11" | 00:22'24" |
| 4 | 07'10" | 00:29'34" |
| 4.4 | 07'27" | 00:32'54" |
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