Joe Huang 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Huang 苗栗
ID 19100

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5.4 km | 00:28:45 | 05:21/km

日期: 2014-07-21 16:57 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 05'33" / 05'18" / 05'16" / 05'21" / 05'09" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'22")

1005 / 1005

2

05'21"

(10'54")

05'18" (+00'09")

1007 / 2012

3

05'18"

(16'12")

05'15" (+00'06")

1006 / 3019

4

05'22"

(21'34")

05'19" (+00'10")

1007 / 4027

5

05'12"

(26'46")

05'09"

1008 / 5036

6

01'59"

(28'45")

05'22" (+00'13")

369 / 5405

7月累積里程 : 139.27 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1076.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, kevin liou 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'18"	00:10'51"
3	05'16"	00:16'07"
4	05'21"	00:21'28"
5	05'09"	00:26'37"
5.4	05'53"	00:28'45"

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