陳孫文 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

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5.5 km | 01:15:39 | 13:48/km

日期: 2019-09-30 06:41 - 地點: 台北港 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 385 Cal - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'02" / 12'18" / 12'18" / 12'11" / 11'32" / 18'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'55" (+01'19")

993 / 993

2

12'30"

(25'20")

12'24" (+00'48")

1007 / 2000

3

12'18"

(37'38")

12'16" (+00'40")

1001 / 3002

4

12'01"

(49'39")

12'04" (+00'28")

995 / 3997

5

11'42"

(01:01'21")

11'36"

1008 / 5006

6

08'51"

(01:10'12")

18'35" (+06'59")

476 / 5482

朋友們：平安、舒心

9月累積里程 : 278.17 km

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小Z, 許評証和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-09-30 15:09 ·

1 個人推

鄭麗珍運動好心情，晚安~

2019-09-30 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	12'18"	00:25'20"
3	12'18"	00:37'38"
4	12'11"	00:49'49"
5	11'32"	01:01'21"
5.5	18'20"	01:10'12"

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