feng-逢彰-畢加 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

1.0 km | 00:13:51 | 13:34/km

日期: 2019-09-29 15:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 13'33" / 601'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

13'33"

1000 / 1000

2

00'17"

(13'51")

17'55" (+04'22")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.68 km

母子鱷魚四代-ㄚ青累積 : 116.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

feng-逢彰-畢加說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
1.0	724'27"	00:25'35"

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