5.3 km | 00:41:30 | 07:52/km日期: 2019-09-30 16:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'35" / 07'31" / 08'24" / 07'45" / 07'31" / 10'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'31" | 00:15'06" |
3 | 08'24" | 00:23'30" |
4 | 07'45" | 00:31'15" |
5 | 07'31" | 00:38'46" |
5.3 | 10'09" | 00:41'30" |