Cater Chang 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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2.0 km | 00:13:43 | 06:49/km

日期: 2019-10-01 18:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'38" / 06'44" / 38'53" /

緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.14 km

母子鱷魚三代(黃）Y拖 40 累積 : 1559.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

謝有璁, Barbie Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'44"	00:13'22"
2.0	34'39"	00:13'43"

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