11.1 km | 00:56:15 | 05:05/km日期: 2019-10-04 05:58 - 總爬升: 223 m - 地點: 坔埔山 - 平均心率: 187 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'06" / 05'33" / 04'46" / 04'44" / 05'04" / 05'09" / 05'25" / 05'10" / 04'20" / 04'44" / 04'35" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'43") | 1000 / 1000 | 190 / 86 |
| 2 | | 05'33" (+01'11") | 1002 / 2003 | 197 / 91 |
| 3 | | 04'47" (+00'25") | 1002 / 3005 | 193 / 107 |
| 4 | | 04'48" (+00'26") | 1002 / 4007 | 195 / 106 |
| 5 | | 05'08" (+00'46") | 1002 / 5010 | 194 / 99 |
| 6 | | 05'12" (+00'50") | 1002 / 6012 | 199 / 96 |
| 7 | | 05'23" (+01'01") | 1001 / 7014 | 199 / 93 |
| 8 | | 05'09" (+00'47") | 1002 / 8016 | 196 / 98 |
| 9 | | 04'22" | 1001 / 9018 | 194 / 117 |
| 10 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 10019 | 196 / 102 |
| 11 | | 04'31" (+00'09") | 1002 / 11022 | 196 / 112 |
| 12 | | 06'58" (+02'36") | 23 / 11046 | 192 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'33" | 00:11'39" |
| 3 | 04'46" | 00:16'25" |
| 4 | 04'44" | 00:21'09" |
| 5 | 05'04" | 00:26'13" |
| 6 | 05'09" | 00:31'22" |
| 7 | 05'25" | 00:36'47" |
| 8 | 05'10" | 00:41'57" |
| 9 | 04'20" | 00:46'17" |
| 10 | 04'44" | 00:51'01" |
| 11 | 04'35" | 00:55'36" |
| 11.0 | 13'55" | 00:56'15" |
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