10.1 km | 00:54:21 | 05:22/km日期: 2019-10-06 21:30 - 地點: 親子公園啃吐土司 - 天氣: 涼爽的夏夜 - 平均心率: 148 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 9506 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'20" / 05'01" / 04'57" / 04'51" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'02") | 1001 / 1001 | 170 / 98 |
| 2 | | 05'40" (+00'47") | 1003 / 2004 | 173 / 101 |
| 3 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 3005 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'29" (+00'36") | 1002 / 4007 | 174 / 104 |
| 5 | | 05'31" (+00'38") | 1002 / 5009 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'20" (+00'27") | 1002 / 6011 | 176 / 106 |
| 7 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 7012 | 175 / 104 |
| 8 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 8012 | 176 / 111 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1001 / 9013 | 176 / 114 |
| 10 | | 04'53" | 1003 / 10017 | 176 / 115 |
| 11 | | 04'36" | 86 / 10103 | 170 / 127 |
明天要上班了，趁著今天晚上冷涼舒適，耒一個10K跑跑跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.13 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'39" | 00:11'30" |
| 3 | 05'31" | 00:17'01" |
| 4 | 05'24" | 00:22'25" |
| 5 | 05'25" | 00:27'50" |
| 6 | 05'19" | 00:33'09" |
| 7 | 05'20" | 00:38'29" |
| 8 | 05'01" | 00:43'30" |
| 9 | 04'57" | 00:48'27" |
| 10 | 04'51" | 00:53'18" |
| 10.1 | 10'03" | 00:54'21" |
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