12.0 km | 01:30:48 | 07:33/km日期: 2019-10-03 19:08 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 16450 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 07'36" / 07'39" / 07'25" / 07'32" / 07'24" / 07'29" / 06'31" / 07'22" / 07'35" / 07'18" / 07'31" / 161'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+00'27") | 1004 / 1004 | 181 / 70 |
| 2 | | 07'33" (+00'13") | 1005 / 2009 | 183 / 72 |
| 3 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 3010 | 183 / 71 |
| 4 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 4010 | 181 / 72 |
| 5 | | 07'35" (+00'15") | 1001 / 5011 | 181 / 72 |
| 6 | | 07'28" (+00'08") | 1008 / 6020 | 180 / 74 |
| 7 | | 07'24" (+00'04") | 1001 / 7021 | 180 / 74 |
| 8 | | 07'20" | 1005 / 8027 | 180 / 75 |
| 9 | | 07'26" (+00'06") | 1005 / 9032 | 180 / 74 |
| 10 | | 07'29" (+00'09") | 1003 / 10036 | 179 / 74 |
| 11 | | 07'20" | 1008 / 11045 | 180 / 75 |
| 12 | | 07'44" (+00'24") | 1005 / 12051 | 178 / 72 |
| 13 | | 08'55" (+01'35") | 5 / 12056 | 200 / 55 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'36" | 00:15'25" |
| 3 | 07'39" | 00:23'04" |
| 4 | 07'25" | 00:30'29" |
| 5 | 07'32" | 00:38'01" |
| 6 | 07'24" | 00:45'25" |
| 7 | 07'29" | 00:52'54" |
| 8 | 06'31" | 00:59'25" |
| 9 | 07'22" | 01:06'47" |
| 10 | 07'35" | 01:14'22" |
| 11 | 07'18" | 01:21'40" |
| 12 | 07'31" | 01:29'11" |
| 12.0 | 288'41" | 01:30'48" |
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