馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林裕揚 桃園
    ID 5361
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林裕揚
    全馬 | 05:46:15 | 08:12/km | 第27馬
    U-Lay 42 Marathon 2019
    官方成績
    日期2019-10-06
    成績05:46:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58"01:03'38"
    10 km(01:03'38")
    		00:33'40" (+03'42")
    15 km(01:40'19")
    		00:36'41" (+06'43")01:16'41" (+13'03")
    20 km(02:20'19")
    		00:40'00" (+10'02")
    25 km(03:09'37")
    		00:49'18" (+19'20")01:28'19" (+24'41")
    30 km(03:48'38")
    		00:39'01" (+09'03")
    35 km(04:34'12")
    		00:45'34" (+15'36")01:28'35" (+24'57")
    40 km(05:17'13")
    		00:43'01" (+13'03")
    Finish(05:46:15)

    日期: 2019-10-06 06:00 - 總爬升: 1536 m - 地點: 烏來老街 - 平均心率: 129 - 卡路里: 2480 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'27"  (07'27")
    		07'27" (+03'47")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'32")
    		07'04" (+03'24")1000 / 2000
    3
    06'20"  (20'52")
    		06'20" (+02'40")1000 / 3000
    4
    05'24"  (26'17")
    		05'24" (+01'44")1000 / 4000
    5
    03'40"  (29'57")
    		03'40"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (34'54")
    		04'57" (+01'17")1000 / 6000
    7
    06'20"  (41'15")
    		06'20" (+02'40")1000 / 7000
    8
    06'18"  (47'34")
    		06'18" (+02'38")1000 / 8000
    9
    07'33"  (55'07")
    		07'33" (+03'53")1000 / 9000
    10
    08'28"  (01:03'36")
    		08'28" (+04'48")1000 / 10000
    11
    07'41"  (01:11'18")
    		07'41" (+04'01")1000 / 11000
    12
    10'30"  (01:21'49")
    		10'30" (+06'50")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:28'26")
    		06'37" (+02'57")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:33'58")
    		05'31" (+01'51")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:40'17")
    		06'19" (+02'39")1000 / 15000
    16
    09'32"  (01:49'49")
    		09'32" (+05'52")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:56'19")
    		06'29" (+02'49")1000 / 17000
    18
    08'26"  (02:04'45")
    		08'26" (+04'46")1000 / 18000
    19
    08'37"  (02:13'22")
    		08'37" (+04'57")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:20'17")
    		06'55" (+03'15")1000 / 20000
    21
    11'27"  (02:31'45")
    		11'27" (+07'47")1000 / 21000
    22
    10'35"  (02:42'21")
    		10'35" (+06'55")1000 / 22000
    23
    06'47"  (02:49'08")
    		06'47" (+03'07")1000 / 23000
    24
    10'14"  (02:59'23")
    		10'14" (+06'34")1000 / 24000
    25
    10'12"  (03:09'35")
    		10'12" (+06'32")1000 / 25000
    26
    06'07"  (03:15'43")
    		06'07" (+02'27")1000 / 26000
    27
    09'03"  (03:24'47")
    		09'03" (+05'23")1000 / 27000
    28
    06'35"  (03:31'22")
    		06'35" (+02'55")1000 / 28000
    29
    09'36"  (03:40'59")
    		09'36" (+05'56")1000 / 29000
    30
    07'37"  (03:48'36")
    		07'37" (+03'57")1000 / 30000
    31
    08'12"  (03:56'49")
    		08'12" (+04'32")1000 / 31000
    32
    09'49"  (04:06'38")
    		09'49" (+06'09")1000 / 32000
    33
    09'42"  (04:16'20")
    		09'42" (+06'02")1000 / 33000
    34
    06'36"  (04:22'57")
    		06'36" (+02'56")1000 / 34000
    35
    11'13"  (04:34'10")
    		11'13" (+07'33")1000 / 35000
    36
    08'30"  (04:42'40")
    		08'30" (+04'50")1000 / 36000
    37
    06'08"  (04:48'48")
    		06'08" (+02'28")1000 / 37000
    38
    11'05"  (04:59'53")
    		11'05" (+07'25")1000 / 38000
    39
    07'52"  (05:07'46")
    		07'52" (+04'12")1000 / 39000
    40
    09'24"  (05:17'11")
    		09'24" (+05'44")1000 / 40000
    41
    06'46"  (05:23'57")
    		06'46" (+03'06")1000 / 41000
    42
    09'52"  (05:33'49")
    		09'52" (+06'12")1000 / 42000
    43
    09'48"  (05:43'37")
    		09'48" (+06'08")1000 / 43000
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言

    烏來歡樂馬拉松～即便起跑後下著小雨，但是烏來山區美麗的賽道風景，真的令人讚賞！

    賽後評分: 美麗的賽道風景，真教人流連忘返啦！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 207.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳孫文, Fang Fang Hsu 和其他 21 人說推
    · 留言
    陳志祥 恭禧阿貝超強完賽
    2019-10-06 16:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    207'10"00:14'38"
    306'15"00:20'53"
    405'25"00:26'18"
    503'40"00:29'58"
    604'58"00:34'56"
    706'21"00:41'17"
    806'19"00:47'36"
    907'33"00:55'09"
    1008'29"01:03'38"
    1107'42"01:11'20"
    1210'31"01:21'51"
    1306'37"01:28'28"
    1405'32"01:34'00"
    1506'19"01:40'19"
    1609'32"01:49'51"
    1706'30"01:56'21"
    1808'26"02:04'47"
    1908'37"02:13'24"
    2006'55"02:20'19"
    2111'35"02:31'54"
    2210'29"02:42'23"
    2306'47"02:49'10"
    2410'15"02:59'25"
    2510'12"03:09'37"
    2606'08"03:15'45"
    2709'04"03:24'49"
    2806'35"03:31'24"
    2909'37"03:41'01"
    3007'37"03:48'38"
    3108'13"03:56'51"
    3209'49"04:06'40"
    3309'42"04:16'22"
    3406'37"04:22'59"
    3511'13"04:34'12"
    3608'30"04:42'42"
    3706'08"04:48'50"
    3811'05"04:59'55"
    3907'53"05:07'48"
    4009'25"05:17'13"
    4106'46"05:23'59"
    4209'52"05:33'51"
    4309'48"05:43'39"
    43.407'28"05:46'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :