Isabel Tsai 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Isabel Tsai 新竹
ID 361820

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30.0 km | 05:11:48 | 10:23/km

日期: 2019-10-12 06:59 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'34" / 09'58" / 08'05" / 09'02" / 08'38" / 10'23" / 11'09" / 09'36" / 08'34" / 11'45" / 09'56" / 09'08" / 11'41" / 09'47" / 09'13" / 09'59" / 09'22" / 10'04" / 13'56" / 11'41" / 10'31" / 12'19" / 10'17" / 11'13" / 09'36" / 11'45" / 11'17" / 10'46" / 11'17" / 09'39" / 00'00" /

10月累積里程 : 40.00 km

Mizuno 22代累積 : 216.2 km

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Jingmin, 杜小男和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

Matt Huang 練一下就30K,會不會太……

2019-10-13 15:28 ·

Isabel Tsai 只能這樣了～🤪

2019-10-14 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	09'58"	00:20'32"
3	08'05"	00:28'37"
4	09'02"	00:37'39"
5	08'38"	00:46'17"
6	10'23"	00:56'40"
7	11'09"	01:07'49"
8	09'36"	01:17'25"
9	08'34"	01:25'59"
10	11'45"	01:37'44"
11	09'56"	01:47'40"
12	09'08"	01:56'48"
13	11'41"	02:08'29"
14	09'47"	02:18'16"
15	09'13"	02:27'29"
16	09'59"	02:37'28"
17	09'22"	02:46'50"
18	10'04"	02:56'54"
19	13'56"	03:10'50"
20	11'41"	03:22'31"
21	10'31"	03:33'02"
22	12'19"	03:45'21"
23	10'17"	03:55'38"
24	11'13"	04:06'51"
25	09'36"	04:16'27"
26	11'45"	04:28'12"
27	11'17"	04:39'29"
28	10'46"	04:50'15"
29	11'17"	05:01'32"
30	09'39"	05:11'11"
30.0	27'02"	05:11'18"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"