11.1 km | 01:12:58 | 06:33/km日期: 2019-10-04 20:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 12944 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'32" / 06'35" / 06'33" / 06'42" / 06'19" / 06'27" / 06'15" / 07'47" / 06'13" / 06'21" / 06'15" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'19") | 1006 / 1006 | 174 / 87 |
2 | | 06'32" (+00'21") | 1007 / 2014 | 178 / 85 |
3 | | 06'31" (+00'20") | 1003 / 3018 | 177 / 86 |
4 | | 06'43" (+00'32") | 1006 / 4024 | 176 / 84 |
5 | | 06'15" (+00'04") | 1005 / 5030 | 179 / 89 |
6 | | 06'25" (+00'14") | 1004 / 6034 | 181 / 85 |
7 | | 06'11" | 1008 / 7043 | 179 / 89 |
8 | | 07'44" (+01'33") | 1004 / 8047 | 173 / 74 |
9 | | 06'11" | 1004 / 9052 | 177 / 91 |
10 | | 06'19" (+00'08") | 1003 / 10055 | 176 / 89 |
11 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 11056 | 178 / 89 |
12 | | 06'33" (+00'22") | 137 / 11193 | 177 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
360.62 km ![](images/shoe.png)
yy 粉藍12 累積 :
731.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'35" | 00:13'07" |
3 | 06'33" | 00:19'40" |
4 | 06'42" | 00:26'22" |
5 | 06'19" | 00:32'41" |
6 | 06'27" | 00:39'08" |
7 | 06'15" | 00:45'23" |
8 | 07'47" | 00:53'10" |
9 | 06'13" | 00:59'23" |
10 | 06'21" | 01:05'44" |
11 | 06'15" | 01:11'59" |
11.1 | 07'09" | 01:12'58" |