11.3 km | 01:09:00 | 06:07/km日期: 2019-10-06 06:11 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'46" / 06'20" / 05'09" / 05'27" / 06'50" / 06'36" / 06'12" / 05'57" / 06'01" / 06'09" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'11") | 1002 / 1002 | 157 / 100 |
| 2 | | 05'48" (+00'39") | 1001 / 2003 | 162 / 106 |
| 3 | | 06'22" (+01'13") | 1001 / 3004 | 157 / 99 |
| 4 | | 05'09" | 1001 / 4005 | 161 / 120 |
| 5 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 5006 | 160 / 113 |
| 6 | | 06'55" (+01'46") | 1000 / 6007 | 150 / 95 |
| 7 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 7007 | 158 / 95 |
| 8 | | 06'16" (+01'07") | 1001 / 8008 | 158 / 100 |
| 9 | | 06'01" (+00'52") | 1003 / 9012 | 158 / 104 |
| 10 | | 06'07" (+00'58") | 1002 / 10014 | 158 / 103 |
| 11 | | 06'16" (+01'07") | 1001 / 11015 | 155 / 102 |
| 12 | | 06'14" (+01'05") | 237 / 11253 | 149 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'46" | 00:12'04" |
| 3 | 06'20" | 00:18'24" |
| 4 | 05'09" | 00:23'33" |
| 5 | 05'27" | 00:29'00" |
| 6 | 06'50" | 00:35'50" |
| 7 | 06'36" | 00:42'26" |
| 8 | 06'12" | 00:48'38" |
| 9 | 05'57" | 00:54'35" |
| 10 | 06'01" | 01:00'36" |
| 11 | 06'09" | 01:06'45" |
| 11.3 | 08'50" | 01:09'00" |
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