陳瑞斌 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.1 km | 00:30:00 | 05:54/km

日期: 2019-10-08 23:29 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'57" / 05'52" / 05'51" / 05'56" / 05'54" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'48")

05'51" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'39")

05'50"

1000 / 3000

4

05'55"

(23'35")

05'55" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'29")

05'53" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'31"

(30'00")

06'10" (+00'20")

85 / 5085

10月累積里程 : 237.63 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8084.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳文正, 蘋果和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
3	05'51"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	05'54"	00:29'30"
5.1	06'03"	00:30'01"

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